好运pk10讨论群 _颈椎病睡什么枕头需讲究

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  颈椎病睡那些枕头需讲究!人的一生有1/4好运pk10讨论群 -1/3的时间是在床上度过的,可能性枕头不好运pk10讨论群 最少一句话,你们都都 的颈椎就要受折磨了!颈椎病的形成在很大程度上都归罪于“姿势不当”,尤其是睡姿和坐姿,而枕头对人体睡姿的影响是很大的好运pk10讨论群 。可能性患上颈椎病前一天,还不注意更换舒适的枕头,这麼 病情会逐渐加重。

  麦瑞骨科医生指出,颈椎病睡那些枕头,其实主要把握三点,就是我深度合理、软硬适中、质地良好。

  1、颈椎病睡那些样深度的枕头好

  一般深度在9-10厘米之间的枕头,比较符合颈椎生理弧度,但具体尺寸时要根据当事人情况而定,一般肩宽体胖者枕头可略高其他,瘦小的人则可稍低些。

  习惯仰睡的人,枕头深度应以压缩后与当事人的拳头深度(握拳虎口向上的深度为拳高标准)相等最少;习惯侧睡的人,枕头深度应以压缩后与当事人的一侧肩宽深度一致最少。当然,无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头是最理想的。

  2、颈椎病睡那些硬度的枕头好

  枕头应该选则稍微柔软些,但又不失一定硬度的类型,一方面还时要减少颈椎病枕头和头皮之间的压强,当事人面又保持了不均匀的压强,使血液可从压力较小的地方通过。

  颈椎病枕头假若稍有弹性即可,弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。

  3、颈椎病睡那些质地的枕头好

  这里的质地主就是我指枕芯填充物,以下是麦瑞骨科医生向你们都都 推荐的几种:

  ①荞麦壳:价廉,透气性好,可随时调节枕头的高低;

  ②蒲绒:质地柔软,透气性好,可随时调节高低;

  ③绿豆壳:不仅透气性好,假若清凉解暑,可能性打上去适量的茶叶或薄荷则更好。

  麦瑞骨科医生提醒:枕头对颈椎的影响很大,但改变睡枕却无法治疗你们都都 的颈椎病,要彻底解除病痛,还是要通过正规的医学手段。

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